🎭 감정을 연기한다는 것, 나를 만나는 명상의 새로운 방식

“감정을 참는 게 습관이 된 당신에게, 감정을 연기하는 명상을 권합니다.”

💬 왜 우리는 감정을 숨기며 살까요?

우리는 살아가면서 매 순간 감정을 느낍니다.

기쁨, 슬픔, 화남, 외로움, 수치심, 사랑, 질투, 설렘…

하지만 그 감정들을

‘있는 그대로 느끼고, 표현하고, 흘려보내는 것’

우리에게 너무 익숙하지 않은 일이 되어버렸죠.

어릴 때는 울고 웃고 화내는 게 당연했지만,

어느 순간부터 우리는 “감정은 참아야 어른이다”라는 말에 길들여졌습니다.

이런 말들에 길들여진 우리는,

자기 감정을 숨기거나, 억누르거나, 혼자 삭이며 살게 됩니다.

결국 자기 자신이 무슨 감정을 느끼는지도 모르게 되어버려요.

🎭 그래서, 감정을 연기합니다.

"감정을 억누르지 말고, 감정을 연기해보자."

이 발상은 단순히 ‘연극 수업’이 아닙니다.

내 감정을 마주하고, 말로 꺼내고, 몸으로 표현하면서,

그 감정이 나에게 전하고자 했던 메시지를 알아차리는 자각 명상의 방식이에요.

이 수업은 감정을 단지 다루는 것이 아니라,

감정을 ‘살아보고’, 그리고 ‘보내주는’ 과정입니다.

🧘 감정 연기 명상 클래스 소개

《내가 되어보는 나》

이 클래스는 감정을 표현하고, 다시 내 안으로 돌아오는 여정입니다.

📌 핵심 콘셉트는

감정 → 연기 → 공감 → 명상 → 자각

💡 이런 분께 추천해요

🎭 클래스 구성

1️⃣ 감정 워밍업 & 바디 스캔

2️⃣ 감정 연기 실습

💡 *처음 해보는 분들을 위해 무대처럼 과장된 연기가 아닌,

일상 언어로 감정을 따라가도록 돕습니다.*

3️⃣ 짧은 자각 명상

4️⃣ 감정 워크북 작성

🎯 기대할 수 있는 변화

✨ 감정 연기 대사 예시

📘 “왜 말 안 했어? 왜 혼자 그렇게 아파했어?”

📘 “그땐 너무 어려서, 좋아한다고 말도 못 했어. 지금은... 늦었지?”

📘 “나도 지쳤어. 근데 너한테 말하면 다 무너질까 봐 무서웠어.”

*익숙한 드라마/영화 대사에서 영감을 받아

감정 몰입을 돕는 10문장짜리 짧은 장면을 제공합니다.*

📍 클래스 안내

🙋 신청 방법

💬 후기에서 가장 많이 나오는 말

“감정이 생각보다 깊게 올라와서 놀랐어요.”

“말하지 못한 감정을 입 밖으로 꺼내는 것만으로 치유가 됐어요.”

“연기 수업이 아니라 명상 수업이라는 게, 끝나고 알게 됐어요.”

“내 감정을 처음으로 직접 들어본 느낌이에요.”

🌀 감정은 흘러야 합니다

감정은 억누를수록 정체되고, 감정은 말하지 않으면 아픔이 됩니다.

이 명상 클래스는 여러분이 **감정을 안전하게 풀어내고,

그 감정에 대해 ‘말할 수 있는 힘’을 기르는 시간**이 될 거예요.

자신에게 가장 진실한 시간이 필요하다면,

이번 클래스에서 ‘감정과의 대화’를 연기라는 새로운 방식으로

경험해보세요.

🔗 클래스 신청은 DM 또는 댓글로!

📩 궁금하신 점은 언제든 문의해주세요.