Meditation Guide
명상
생각, 감정 정리하기 · 의식 성장 · 글쓰기
명상과 디지털 콘텐츠를 연결하는 크리에이터, 보통리의 명상 프로그램입니다.
마음의 평화를 찾고, 내면의 성장을 경험하세요.
About Me
명상과 디지털을
연결하는 크리에이터
안녕하세요, 보통리 (이수진)입니다.
명상 콘텐츠 크리에이터이자 디지털 아티스트로 활동하고 있으며, 명상을 보다 쉽고 친근하게 접할 수 있는 다양한 콘텐츠를 제작합니다.
현재 저는 명상 모임을 정기적으로 운영하며, 명상 플랫폼 위코스모와 블로그를 통해 명상 경험과 노하우를 나누고 있습니다.
명상은 단순한 휴식이 아니라, 삶을 바라보는 시각을 바꾸는 힘이라고 믿습니다.
Vision
“당신의 마음을 위한
디지털 명상 플랫폼”
저의 장기적인 목표는 명상 플랫폼을 창업하는 것입니다.
이 플랫폼은 영상, 오디오, 게임, 커뮤니티를 모두 담아 사람들이 언제 어디서나 명상을 접하고, 서로 연결될 수 있는 새로운 공간이 될 것입니다.
My vision is to launch a meditation platform that combines media, interactive experiences, and global community features.
"당신의 마음을 위한 디지털 명상 플랫폼을 향해 나아갑니다."
– 보통리 (Botonglee)
Benefits
명상이 주는 선물
스트레스 감소
일상의 긴장을 풀고 마음의 평화를 찾습니다
집중력 향상
흩어진 생각을 모아 현재에 집중합니다
창의력 증진
고요한 마음에서 새로운 아이디어가 피어납니다
자기 이해
내면의 목소리에 귀 기울이며 자신을 발견합니다
Start Your Journey
지금, 당신의
명상 여정을 시작하세요
명상 이야기
수행하며 겪은 것과 일상에서 해볼 수 있는 연습을 글로 남기고 있습니다.
고기를 끊지 못해도 — 꿈에서 울다 깬 날, 식탁의 주인공을 바꾸기로 했습니다
살아 있는 생명들이 음식으로 준비되는 꿈을 꾸고 울다 깼습니다. 예전에 완전 채식을 해 봤다가 오래 가지 못한 이유, 이번에는 고기를 끊는 대신 식탁의 주인공 자리에서 내려놓기로 한 방식, 식사 전에 잠깐 멈추는 법을 적었습니다.
2026.10.05
내가 진짜 원하는 게 뭔지 모를 때 — 인생의 마지막 장면을 먼저 그려 보는 명상
명상을 시작하기 전, 원하던 것이 다 이루어진 인생을 끝까지 그려 본 적이 있습니다. 흔들의자에 앉은 마지막 장면은 평화로웠는데 '이게 맞나'라는 물음표가 남았습니다. 그 물음표가 알려 준 것과, 인생의 마지막 장면까지 그려 보며 목표가 정말 내 것인지 확인하는 명상 순서를 적었습니다.
2026.09.30
결핍이 있어서 행복한 게 아닐까 — 돈 걱정을 나누다 들은 한마디
앞으로의 돈 문제를 이야기하다가 가장 가까운 사람에게서 '부족한 게 있어서 행복한 것 같다'는 말을 들었습니다. 채워진 것은 금방 당연해지고, 즐거움은 채워가는 과정에 있다는 것. 사기를 당했던 해에 배운 감사, 채워도 채워지지 않는 자리에 대한 명상의 관점, 채우기 전 1분 연습까지 적었습니다.
2026.09.28